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Beauty関連 ヘアケア

産後ヘア抜け毛はいつまで?効果的なサプリやシャンプーは?原因と対策

気になる前髪アレンジ方法も伝授

出産してから抜け毛が止まらない・・いつまで抜けるの~?前髪もごっそり抜けて恥ずかしいよ~どうしよ~それにこのまま薄毛になっちゃったら・・
アイル

と、お悩みのあなたに読んで欲しい記事です。

こんな方におすすめ

  • 産後の抜け毛の原因を知りたい
  • 産後の抜け毛対策を知りたい
  • このまま薄毛になる可能性はあるのか不安
  • 前髪の切れ毛を隠す方法を知りたい

と思っている方に参考になる記事です。

こんにちはNoamoaです。

出産して赤ちゃんは可愛いものの、色々お世話に大変な時期だと思います。

夜中の授乳(ミルク)にオムツ替えに家事と大変な毎日かと思います。

出産してしばらくすると、入浴する度に抜ける髪の毛の量に驚く方もいるのではないでしょうか?

大量に毎日抜ける場合や、時間をかけて長い期間髪の毛が抜け続ける場合など様々です。

noamoa
私自身はかなり長い期間、抜け毛がありましたよ。美容師なのに流石に不安になった(笑)
私は毎日凄い抜けてる・・もうね、はげちゃうかも・・
アイル

ここからは産後に抜ける原因と、対策、前髪のアレンジ方法等をお伝えしていきます。

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産後に髪が抜ける原因

産後に髪が抜ける原因について説明します。

ちょっと難しいかも知れませんが、産後に髪が抜ける原因については

毛周期(ヘアサイクル)と女性ホルモンが大きく関わっています。

noamoa
まずは毛周期の説明からしていくよ。難しいのが苦手な方は飛ばしてもいいよ!

 

毛周期(ヘアサイクル)とは・・

成長期→退行期→休止期 の3つに分かれています。

これを一周するのが・・

女性→4~6年 男性2~5年 と言われています。

男性の方が周期が短いと言う事になります。

この毛周期で何がわかるの?
アイル

noamoa
毛量全体は約80~90%が常に成長期の段階です。休止期に以降した髪が抜けると言う事になるよ

ポイント

成長期→毛母細胞がどんどん製造される時期(ホルモンバランス

退行期→毛母細胞の細胞分裂が衰え始める

休止期→衰えた髪は次のスペースの為抜け落ちる

と言う事になります。

ここで言うホルモンバランスとは女性ホルモンの事になります。

女性ホルモンが満たされていると毛母細胞が増加し分泌し続け、成長を維持し続ける為です。

その為抜け毛が減ります。

noamoa
髪の成長にも抜け毛にも、大きく関わってくるのはホルモンバランスと言う事になります。抜け毛が多い原因は女性ホルモンが1つの要因になります。

女性ホルモンが産後とどんな関係があるの?
アイル

それは妊娠中は女性ホルモンが満たされて毛母細胞が活発になり、栄養満点の状態になります。

その為、必然的にが抜け毛が減りますが、出産をすると徐々にホルモンバランスが乱れ

本来、妊娠中に抜けるはずだった髪の毛も一気に抜け始めます。

noamoa
産後に急に抜け毛が増えたと感じるのはそのせいなのです
なるほど~妊娠中は全然気にならなかった訳だ~
アイル

一日に抜けていい髪の本数は?

noamoa
ズバリ、一日に抜ける平均は50~100本です!50~100本前後なら安心して下さいね!

え~?ホントに?髪が元々少ないから不安だよ~1週間で700本だよ?大丈夫?
アイル

noamoa
大丈夫だよ。成人者1人当たり毛髪の平均は10万本もあるからね

髪は10万本ですが、毛穴は平均4万個になります。

1つの毛穴から2~3本生えている計算になります。

産後の抜け毛はいつからいつまで?

に関しては産後早くて2~3ヶ月頃から抜け毛が気になりだし、大体1年(長くても1年半)経つ頃には自然と収まることがほとんどです。

noamoa
ただし、授乳の有り無しや、生理が再開するのも個人差があるように、体内のホルモンバランスによって個人差があります。

危険な兆候

産後の抜け毛はほとんどが心配はしなくても大丈夫ですが、中には危険な抜け方をしている場合もありますので合わせてお伝えします。

・毎日100本以上大量に抜けている

・まばらに薄毛になってきている

・円形脱毛になってしまった

と言った場合には注意が必要です。

そういった場合は病院への受診治療をおすすめします。

noamoa
特に円形脱毛症の場合は一ヶ月経っても毛が生えていない場合は治るのに時間がかかります。それに加え精神的なストレスが原因の場合もあります。

 

産後抜け毛対策2つ

ここでは体内ケアと、ヘアケアの2つの方法をお伝えします。

産後の抜け毛対策についてはホルモンバランス(女性ホルモン)を整える事が一番の対策になります。

それでは、ホルモンバランスを整えるにはどうすればいいか?

それは、規則正しい生活、バランス良い食事、ストレスを抱えない事が抜け毛対策に繋がります。

noamoa
ですが、産後のママには規則正しい生活はほぼありません(笑)
慣れない事でストレスだってたまるし、睡眠だってまとまって寝ることは難しい・・
アイル

そう言った場合はサプリメントの力を借りるという手もあります。

とにかく、産後の体内の女性ホルモンはものすごく活発になっています。

その為、気分が憂鬱になったり、抜け毛が増えたりするのです。

それを整えて上げることで、精神面も落ち着くことができ、また母乳にもしっかりとした栄養素を補ってくれるサプリメントがあります。

それは「女子のおまもりサプリ 鉄+葉酸」です。

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女性ホルモンの専門家、烏山ますみさん監修の鉄+葉酸サプリです。

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noamoa
1袋¥1850で3ヶ月分なのでかなりお得だよ。1ヶ月¥600円位で、母乳の栄養も抜け毛対策にもなって一石二鳥
すごい・・お得すぎる~これなら専業主婦の私でも買える♥
アイル
noamoa
また、生理痛がひどい場合も和らぐのでオススメだよ~



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前髪アレンジ方法

前髪の生え際当たりの髪の毛は産後とても抜け毛が目立ちます。

それが伸びてくるといわゆるアホ毛(抜け毛)のようにツンツン上に立ち、目立つ場合があります。

そんな時は前髪を多めに作るというのもひとつの手です。

noamoa
前髪の切れ毛具合で初めてのお客様でも産後って分かるんだ~
ヤダ~そうだったの~(笑)前髪を作りたくない場合や、前髪が元々少ない場合はどうしたら良いかな?
アイル
noamoa
そういう場合は秘密兵器があります(笑)実はこれです

何コレ?
アイル
noamoa
(ΦωΦ)フフフ…前髪ウイッグだよっ
思いつかなかった(^_^;)そういう隠し方もあるんだね
アイル

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って・・Σ(゚д゚)凄い自然だね!
アイル
noamoa
でしょ?おすすめは人毛100%だよ!すごく自然に馴染んでくれる

まとめ

いかがでしたか?

産後の抜け毛の原因は女性ホルモンを整えることが大切です。

まずは、体内のホルモンバランスを整えて、自分にあったシャンプーを使いましょう!

産後は赤ちゃんのお世話に、家事にと今までとガラリと生活が変わります。

それは2人目でも3人目でも同じです。

そんな時は少しの間だけでも、サプリメントの力を借りてみるものいいと思います。

授乳の栄養もイライラさせるホルモンバランスも整い一石二鳥です。

また、3ヶ月分で¥1850とかなりのお得なので一度試して見てはいかがでしょうか。

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はじめましてnoamoaです。 日々3人の育児に、自分磨きにも奮闘中です。今はフリーの美容家です。 美容、育児、ライフスタイルなど少しでも参考になる情報をお伝えしていきます。

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